Почти каждый хоть раз включал запись собственного голоса и думал:
«Неужели я действительно так разговариваю?»
На записи голос часто кажется выше, тоньше или просто непривычным. При этом окружающие обычно не замечают ничего странного.
Причина в том, что во время обычной речи мы слышим себя совсем не так, как другие люди.
Как мы слышим чужой голос
Когда говорит другой человек, звуковые волны распространяются по воздуху и попадают в наши уши.
Дальше они проходят через слуховой аппарат и воспринимаются мозгом как речь.
То есть чужой голос мы слышим в основном через воздушную проводимость.
А свой голос мы слышим сразу двумя способами
Когда говорим мы сами, звук попадает к ушам не только через воздух.
Часть вибраций передаётся через ткани и кости головы.
Получается сразу два пути:

• через воздух;
• через кости черепа.

Именно это сильно меняет восприятие собственного голоса.
Что такое костная проводимость
Когда голосовые связки вибрируют, эти колебания частично распространяются по костям головы.
Через них вибрации достигают внутреннего уха.
Такой путь называется костной проводимостью.
Она особенно хорошо передаёт низкие частоты.
Поэтому во время разговора собственный голос часто кажется нам:

• более глубоким;
• более насыщенным;
• более низким;
• более объёмным.

Другие люди не получают эту дополнительную вибрацию через наш череп.
Они слышат только звук, который вышел наружу.
Почему на записи голос кажется выше
Микрофон записывает в основном звук, который распространяется по воздуху.
То есть костная проводимость из восприятия исчезает.
В результате вы слышите голос примерно так, как его слышат окружающие.
А поскольку привычная «внутренняя» версия голоса кажется нам более низкой, запись может восприниматься как более высокая и тонкая.
Хотя на самом деле с голосом ничего не произошло.
Почему свой голос на записи кажется таким странным
Дело не только в частотах.
Мы слышим собственный голос каждый день в течение многих лет.
Мозг привыкает именно к сочетанию воздушной и костной проводимости.
Эта версия становится для нас нормой.
А потом мы включаем запись и внезапно получаем другой звук.
Он наш, но не совпадает с тем, к которому мы привыкли.
Поэтому мозг реагирует примерно как на голос другого человека.
Отсюда ощущение: «Это вообще не я».
Какой голос слышат окружающие
Запись обычно ближе к тому, как ваш голос воспринимают другие люди.
Но есть важный нюанс.
Любая запись тоже меняет звук.
На результат влияют:

• микрофон;
• расстояние до него;
• помещение;
• отражения от стен;
• обработка;
• сжатие;
• динамик или наушники, через которые вы слушаете.

Поэтому даже хорошая запись не является абсолютно точной копией того, что слышит человек вживую.
Но она всё равно обычно ближе к внешнему звучанию голоса, чем то, как мы слышим себя во время разговора.
Почему голос по телефону звучит ещё иначе
Во время звонка звук дополнительно обрабатывается.
Система связи может:

• сжимать сигнал;
• ограничивать частотный диапазон;
• подавлять шум;
• усиливать речь;
• изменять уровень громкости.

Поэтому голос через телефон или мессенджер может отличаться и от живого голоса, и от обычной записи.
Особенно это заметно при плохой связи.
Почему микрофон сильно влияет на голос
Разные микрофоны по-разному передают частоты.
Один может сильнее подчёркивать низкие частоты.
Другой - делать голос более ярким.
Третий - агрессивно подавлять фон и вместе с ним менять оттенок речи.
Поэтому человек может очень по-разному звучать:

• на смартфоне;
• в гарнитуре;
• на ноутбуке;
• в студийном микрофоне.

Если две записи сделаны на разные устройства, сравнивать голос только по ним не совсем корректно.
Почему в наушниках свой голос иногда звучит особенно непривычно
Во время разговора в гарнитуре может возникать ещё один эффект.
Некоторые устройства специально подмешивают часть вашего голоса обратно в наушники.
Это делается для того, чтобы человек не начинал говорить слишком громко.
Такой эффект иногда называют самопрослушиванием.
Если уровень подобран неудачно, голос может казаться:

• слишком громким;
• металлическим;
• далёким;
• непривычно сухим.

Это не обязательно проблема микрофона.
Иногда так работает сама обработка звука.
Почему некоторые люди не любят свой голос
Когда человек впервые слышит себя со стороны, он сравнивает запись не с голосами других людей, а со своей внутренней привычной версией.
Поэтому реакция часто бывает негативной.
Но окружающие слышали ваш голос именно таким всегда.
Для них он не странный.
Необычным он кажется в первую очередь вам.
Можно ли привыкнуть к своему голосу на записи
Да.
Люди, которые часто записывают видео, подкасты или голосовые сообщения, обычно довольно быстро перестают удивляться собственному голосу.
Мозг просто формирует новое привычное представление.
Через некоторое время запись начинает восприниматься нормально.
Меняется не сам голос, а наше отношение к нему.
Можно ли услышать себя примерно так, как слышат другие
Самый простой способ - записать голос на нормальный микрофон в тихом помещении.
Лучше:

• говорить естественно;
• не подносить микрофон слишком близко;
• не использовать сильные голосовые эффекты;
• слушать запись через качественные наушники или акустику.

Так результат будет ближе к естественному звучанию.
Но полностью убрать влияние техники всё равно невозможно.
Главное
Мы слышим свой голос иначе, потому что во время речи звук достигает внутреннего уха сразу двумя путями:
через воздух и через кости головы.
Окружающие слышат в основном воздушную составляющую.
Поэтому на записи голос может казаться выше, тоньше или просто чужим.
И если вам не нравится собственный голос на записи, это ещё не значит, что он действительно звучит плохо.
Скорее всего, вы просто впервые слышите его не изнутри, а почти так, как его слышат остальные.